ogorki kiszone

Obli, dziękuje za linka I miło mi, że mój dziennik został wymieniony, jako jeden z dobrze prowadzonych, no aż się zaczerwieniłam DNT + WARZYWA: papryka, kalafior, brokuły, ogórki kiszone + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, herbata owocowa, kawa W planach miał być dziś trening siłowy, jednak nie dam rady dotargać [...]

k_rol_k, dziękuję + WARZYWA: papryka, brokuły, sałata lodowa, pomidor, cukinia, ogórki kiszone, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, melisa&gruszka, pokrzywa, koper, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1: sparingi zadaniowe i sparingi na zasadach K-1. Bardzo męczący trening, ale bardzo fajny i dobrze mi zrobił Zmieniony przez - [...]

Oveja, Redcow, DNT + WARZYWA: papryka, pomidor, brokuły, ogórki kiszone + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, melisa&gruszka, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa Nie dałam rady zmobilizować się do treningu Jestem mega niewyspana i totalnie obolała po wczorajszym treningu. Najważniejsze jednak, że dieta ładnie utrzymana, [...]

Marta, i tak właśnie to traktuję };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed4979c12f8e4fa99aa0033dd6999091.jpg + WARZYWA: papryka, sałata lodowa, pomidor, ogórki kiszone, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, koper, pokrzywa, melisa&gruszka, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1: sparingi zadaniowe, sparingi na zasadach boksu, sparingi na zasadach [...]

Yosis, jestem dumna, ale ciężko mi z tym jak cholera :-( DNT :-( (nie mam nim na swoje usprawiedliwienie :-() /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dce8ed28577e4a4b987276c0a5dd4468.jpg + WARZYWA: papryka, kalafior, ogórki kiszone + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, kawa Zmieniony przez - meraviglia w dniu [...]

Żeby nie było, że jem teraz tylko same śmieci, pożywne rzeczy w ciągu dnia też wpadają. |-) Ale oczywiście nie zapominam o urozmaicaniu. W tym tygodniu dorzucałam do diety: * orzechy - migdały, pestki dyni, włoskie, laskowe, słonecznik, wiórki kokosowe nasiona chia, również ostropest i siemię lniane. * mleko kokosowe * śliwki suszone * daktyle [...]

Dieta na dziś: pół kilosa indyczych serc, ziemniaki, 5 jaj, twaróg półtłusty, jabłko i ogórki kiszone. Biedy ciąg dalszy %-)

Witajcie! Dziś dzień trochę na wariata, ale miskę trzymam...tylko trochę węgli mało...ale trudno, już niczym nie dobiję;/ Bloeudzięki również za odwiedziny - co do ich urlopu, to nie wiem o tym nic;( nie mogę Ci zatem pomóc.. Dzisiaj warzywa: pomidory, ogórki kiszone, sałata, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d5a4199b87f4705a2e43febb5afafb3.png

26.01 DT Trening 1.thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 25/25/6x30sztanga 25/25/27,5 kg 20/25/25 20/20/25 20/20/8x25 2. wypady dalekie (3x12/ na nogę , 60sek) 25/25/25 25/25/25kg 20/25/25 20/20/25 15/20/25 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 14/14/16 12/14/16kg 12/14/14 12/12/14 12/12/14 4a. wznosy bokiem [...]

a czy ogórki kiszone/konserwowe/chilii itd.. też można zaliczyć do warzyw i jeść ile sie ma ochote bez wliczania w bilans? teraz rano jem jejcznice z 3 jaj z cebuli(jajko wiecej)i blinas wychodzi B 2,0 T 1,4 W 1,6 - dobrze bedzie? 1900 kcal ten rozkład białka co podałem posty wcześniej było z wliczonym jeszcze 100g piersi teraz jest bez tego [...]

Miska wczorajsza- niestety na kolację wpadła kanapka z subwaya:-|. Miska dzisiejsza już lepsza. Warzywa: kalafior, pomidor, ogórki kiszone. Zaczęłam dziś zażywać Castagnus, może troszkę pomoże na PMS, zobaczymy. A dzisiejszy trening będzie jutro albo w niedzielę, jak już pozdaję czekające mnie egzaminy. [...]

Dzisiejszy trening i miska. Jedzonka za mało, ale po treningu było mi strasznie niedobrze i nie mogłam już nic więcej zjeść. Jednak większy posiłek muszę planować na obiad. Warzywa: pomidory, ogórki kiszone Sumplementy: Magnez, Castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b52d126ebd53402aafa30a4f00a9ad90.png [...]

Michy i trening. W niedzielę miska nieliczona ale czysta, trening: bieg 30min ok 5km. Wczoraj i dziś oprócz tego co wpisane: dynia (zupa), pomidorki, ogórki kiszone. A pasztet oczywiście domowy. Dodatkowo: MgB6 i castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/852bc5fc1ac8482c972fbb9f2cf6dde4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0927bb8ebdac4837a28f6f57a79c1910.png [...]

Nie będe dyskutowac nad technologią robienia ogórków konserwowych - z zasady jest w nich cukier, no ale ciii, Lepsze byłyby ogórki kiszone - bo to naturalny probiotyk. Wędlina swojska - kwestia jak robiona, czy zupełnie naturalnie, czy z solą peklową - nie zawsze swojskie=dobre. Kaszanki to się z mięsa nie robi ;-) Co do kaszy orkiszowa może być [...]

TYDZIEŃ 8/ SOBOTA CROSSFIT 1. Thrusters 19,5kg 2. Push press 19,5kg 3. Swing 12kg 4. Burpees x25 6 obwodów Mam tutaj zwiększać obciążenie? Miski z 2 dni, takie średnio ogarnięte, bo układali nam podłogę w kuchni i przedpokoju, więc nie było za bardzo dostępu do kuchni Płyny: woda 2l, herbata owocowa, rumianek, zielonax2 Warzywa: ogórki kiszone, [...]

Dobra, dobra, to wszystko przez to, że darzę mój dół niechęcią }:-( Środa 31.10 Miska: - jaja, owies, whey, jabłko, granat - szynka, ogórki kiszone - soczewica, jaja - soczewica jaja - makaron z grzybami, kurzy cyc, parmezan - twaróg Trening: 10x martwy ciag 45 kg 10 x V-usp 30kcal wiosła () czas: 13 z kawałkiem + technika zarzutu z Raczkiem, [...]

Morales, no właśnie to jakbym próbowała na silę walczyć ze swoją "naturą" #-P Piątek 2.11 Miska: - jaja, owsiane, whey, jabłko - potrenigu: czit od Asi po którym bolała mnie głowa %-) - ser żółty, pomidory, oliwki - indyczy cyc, ogórki kiszone - jaja, papryka, ogórek Trening: 13 thrusterow 20 kg 5 burpees 13 podciagniec na trx (rownolegle do [...]

olej z wiesiołka, lniany i duża ilość orzechów nie jest najlepszym rozwiązaniem dietetycznym, białko może być, tłuszcz do góry i sprawdzenie nieszczęsnego glutenu i laktozy na dzień dobry jak przy wszystkich autoimmunologicznych, jak to szkodzi warto pomyśleć również o całym aip. No i kwestia "zakwaszania żołądka" - jak tolerujesz pokarmy typu [...]

dzięki za rady.., taka jakoś mało przebojowa jestem, oni myślą, że to ich terytorium jest, a przecież płacę tyle samo, więc powinnam mieć takie samo prawo żeby ze wszystkiego korzystać, muszę zmienić taktykę i czasem ich o pomoc poprosić to może się zakumamy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3931e97984d40c0a73a3f459b247722.png Zmieniony przez - [...]

Trening z dziś: 1. Przysiad tylni. 3x8-10 (10x13kgx2)10x23kg/10x23kg/8x28kg 2. Wypychanie nog na suwnicy. 3x6-8 nogi wysoko i szeroko (10x20kgx2)8x30kg/8x30kg/8x35kg 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 (10x10kg)8x15kg/18x20kg/8x20kg 4. Uginanie nog na maszynie. 3x 6-8 (10x15kg)8x20kg/8x20kg/8x20kg 5. Prostowanie tulowia na laweczce. 3x max [...]